Pump

ist ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Das Kraft- Ausdauertraining formt den Körper, strafft die Muskulatur und fördert die Fettverbrennung. Dieses Krafttraining ist die optimale Ergänzung zum Jumping. 

Pilates

Dienstags von 20 - 21 und 
Freitag 9.30 - 10.30 Uhr

Pilates ist ein äusserst effektives Workout, dass die Möglichkeit gibt, den Körper zu kräftigen, zu formen zu dehnen und zu entspannen. Im Zentrum des Trainings soll ein ausbalancierter, trainierter Körper stehen. Pilates Training ist ein Rumpftraining, indem das Zusammenspiel aus Kräftigung, Mobilisation und Konzentration im Vordergrund steht.