Core

Das optimale Training für eine starke Körpermitte!

Rumpfmuskulatur

Beim Core Training wird die Muskulatur der Körpermitte trainiert. Es werden gezielt die Parteien zwischen Zwerchfell und Hüft angesprochen. Die Muskeln, welche Ober- und Unterkörper verbinden. Ist die Körpermitte gut trainiert, wird der gesamte Rumpf stabiler. Er hilft dir dabei Verletzungen vorzubeugen und effizienter zu trainieren.